programare succes2Saptamana trecuta am avut bucuria de a sustine un seminar la Galati, pe tema:

“Programarea copiilor pentru succes de la varste fragede”.

Sunt foarte recunoscatoare pentru tot ce am trait in acel eveniment!

Galati este orasul meu natal si, de fiecare data cand am un atelier sau o conferinta acolo, emotiile mele sunt mult mai mari decat in orice alt loc.

Pentru ca amintirile ma cuprind inca din momentul cand ajung pe digul care uneste Braila de Galati.

Pentru ca familia mea este aici.

Pentru ca a fost o perioada cand nici macar nu puteam sa concep faptul ca as locui in alt oras.

Atat de multe clipe ma leaga de acest loc!

O viata de om. Cu bucurie, iubire, munca, dureri, realizari, infrangeri, temeri si provocari.

De fiecare data cand revin imi dau seama cat de mult m-am schimbat. Este ca si cum as avea in permanenta un reper. Reperul e la fel.  Eu insa sunt de fiecare data alta. Desi, intr-un fel, undeva in interiorul meu sunt aceeasi.

Nu are cum sa fie altfel decat emotionant. Si provocator, uneori.

De aceea va multumesc din suflet, oameni dragi din Galati!

Pentru ca v-ati deschis inimile si ati acceptat faptul ca arta cresterii unui copil fericit, puternic si increzator nu se intampla de la sine, ci se invata.

Zi de zi, clipa de clipa.

Pentru ca oricat de bine intentionati am fi, doar atunci cand constientizam ca suntem un exemplu in fiecare secunda pentru copiii nostri, reusim sa oprim tiparele negative pe care le perpetuam de generatii si putem alege ceea ce vrem sa dam mai departe.

Pentru ca doar atunci cand reusim sa vedem EXACT IN CLIPA CAND SE INTAMPLA LUCRURILE, diferenta intre ceea ce simtim in interior si ceea ce exprimam in exterior, doar atunci putem intelege mecanismele de protectie pe care ni le-am construit in copilarie, cu singurul scop de a ne simti in siguranta.

Nu mai suntem copii. Suntem adulti si avem propriii nostri copii. Insa strategiile de supravietuire invatate in copilarie raman vii in noi si ne controleaza viata, pana in clipa in care reusim sa le vedem si sa le intelegem.

Constientizam atunci ca “programul de protectie” a devenit inutil. Temerile din copilarie se datorau unor lucruri neintelese, sau, pur si simplu faptului ca eram mici si nu stiam ca putem face si altfel.

Doar astfel putem renunta la mastile si programele care nu ne mai sunt de folos acum. Si doar astfel putem deveni cu adevarat integri si congruenti.

Doar FIIND CONSTIENTI DE CEEA CE GANDIM SI SIMTIM IN FIECARE CLIPA  putem alege ceea ce vrem sa fim si ceea ce vrem sa transmitem copiilor nostri.

Doar astfel reusim sa crestem o generatie de copii care nu va mai avea nevoie de razboaie, divorturi, sporturi extreme, pasiuni costisitoare, dependente de tot felul si job-uri epuizante, in spatele carora sa se ascunda de ei insisi.

De aceea sunt foarte bucuroasa sa vad ca parintii se trezesc si vor sa lucreze cu ei insisi.

Este foarte mare diferenta dintre afirmatiile:

  • “Copilul meu este obraznic, indolent, rasfatat, nu invata si se joaca prea mult timp la calculator. Ce sa fac ca sa il conving sa se schimbe?”

Si

  • “Accept faptul ca eu am fost si sunt un model pentru copilul meu, in fiecare clipa. Ce am eu de invatat din ceea ce imi arata copilul? Cum vreau sa fiu eu si ce sunt dispus sa fac pentru a deveni un exemplu de om constient si  integru pentru copilul meu?”

Asa cum am promis, voi impartasi cu tine in acest articol, strategiile pe care le-am discutat cu parintii din Galati.

Sunt cateva lucruri simple, pe care le poti aplica si tu, incepand de maine.

Ele se refera in primul rand la UN FEL DE A FI AL PARINTELUI. Cu acest fel de a fi ai asigurata o relatie profunda si puternica cu copilul tau.

Apoi te poti concentra pe UN FEL DE A FI AL COPILULUI, pe care il poti stimula prin tot ce faci alaturi de el.

  • STRATEGIA NR. 1 – Integreaza pe orizontala emisfera dreapta cu emisfera stanga  – Conecteazăte cu copilul tau si Redirectioneaza comportamentul nepotrivit

Atunci cand copilul tau are un comportament nepotrivit, intreabă-te: „Ce vrea copilul să îmi transmită? Ce simte?”

Poti  sa ii spui: „Ufff, trebuie sa fii foarte suparat daca ai facut asta…”

Oferă-i toată atenţia ta, ascultă-l cu empatie şi validează ceea ce simte.

Asigură-te că s-a liniştit. Abia apoi Intreabăl : “Ce poţi face diferit data viitoare?”

creier2Avem doua emisfere cerebrale. Emisfera dreapta este responsabila de intuitie, creativitate, emotii, arta, viziune. Lucreaza cu imagini, senzatii si sentimente. Emisfera stanga este responsabila de logica si ratiune. Ea este secventiala si lucreaza cu litere, cuvinte si cifre.

Atunci cand copilul tau are emotii puternice, inseamna ca emisfera lui dreapta a preluat controlul. Degeaba incerci sa ii explici logic ceva, pentru ca el nici macar nu te aude.

Pentru a putea influenta comportamentul si trairile copilului, in primul rand este nevoie sa te conectezi cu emisfera lui dreapta. Conecteaza emisfera ta dreapta cu emisfera lui dreapta (numind si validand emotia pe care o simte) si abia apoi redirectioneaza comportamentul, conectand emisfera ta stanga cu emisfera lui stanga (punand intrebari logice si facand apel la ratiune).

  • STRATEGIA NR.2 – Integreaza pe verticala – creierul inferior cu cel superior

Creier

Creierul inferior (creierul reptilian + sistemul limbic) ACŢIONEAZĂ ÎNAINTE DE A GÂNDI

El este responsabil de:

  • respiraţie
  • bătăile inimii
  • clipit
  • reacţiile în caz de pericol

Creierul superior GÂNDEŞTE ÎNAINTE DE A ACŢIONA.

El este responsabil de:

  • Capacitatea de a lua decizii şi de a planifica corect
  • Capacitatea de a gestiona emoţiile şi corpul
  • Înţelegere de sine
  • Empatie
  • Moralitate

Atunci când creierul sesizează un pericol, amigdala preia controlul şi eliberează din funcţie creierul superior, lucru care este foarte util atunci cand viata noastra este cu adevarat in pericol. Insa, atunci când pericolul este doar imaginar, e bine să ne gândim înainte de a acţiona şi nu invers

Alege să implici creierul superior al copilului tau în loc să îl declanşezi pe cel inferior. Nu ameninta, nu lovi, nu pedepsi, nu ataca in nici un fel si ofera in fiecare clipa siguranta fizica si emotionala.

Ajutăţi copilul să îşi dezvolte creierul superior. Pune intrebari  care sa stimuleze intelegerea de sine, empatia, moralitatea, capacitatea de a gestiona emotiile, capacitatea de a gasi solutii, capacitatea de a alege ceea ce e mai bine pentru el.

Imagineazăţi creierul copilului tău ca pe o casă în construcţie. :)

 “Creierul de la parter” – creierul reptilian – este foarte bine dezvoltat, chiar la naştere. “Creierul de la etaj” – neocortexul – nu este pe deplin matur, până la 20 de ani. De aceea nu este realist sa ai pretentia ca un copil sa faca lucrurile la fel de bine sau mai bine decat tine.

  • STRATEGIA NR. 3 
  • Mişcăţi corpul, pentru a evita să îţi pierzi mintea prin mişcare sau relaxare ne putem schimba starea emoţională. 
  • Joacăte cu copilul tău, distreazăte cu el.
  • STRATEGIA NR.4 – Integrează trecutul

Vorbește cu copilul despre momentele traumatizante din trecut. Moartea unui bunic, divortul parintilor, un accident, schimbarea scolii sau a orasului de domiciliu, moartea unui animal sau despartirea de un prieten bun, pot cauza adevarate probleme psihice daca nu sunt intelese si acceptate ca evenimente normale de viata.

De cele mai multe ori tendinta noastra a parintilor este aceea de a nu vorbi cu copilul despre astfel de evenimente. Avem impresia ca daca nu vorbim copilul va uita si nu va mai fi afectat. Nu exista nimic mai fals decat acest lucru! Pentru ca amintirile neintelese in copilarie raman active si provoaca reactii inconstiente intreaga viata a adultului.

De aceea, este foarte important sa iti ajuti copilul sa inteleaga ceea ce a trăit.Pentru a nu fi controlat în viitor de reacţii inconştiente.

Intreaba-l pe copil : “Ce s-a întâmplat?”. Atunci cand simti ca emotiile lui sunt prea mari, linisteste-l. Ajuta-l sa se simta in siguranta si explica-i ce s-a intamplat.

  • STRATEGIA NR.5 – Observarea minţii (Ce gândesc? Şi ce simt?)
  • Ajuta-l pe copil sa faca distincţia dintre suntşi “simt” (dintre trăsături şi stări).
  • Ajuta-l sa inteleaga faptul ca emoţiile nu durează veşnic . (o emotie trece intre 30  si 90 de secunde. Dialogul nostru interior face posibila existenta unei anumite stari o perioada lunga de timp).
  • Invata-l pe copilul tau tehnici de relaxare şi centrare.

Un copil de doi ani jumatate poate fi invatat sa se concentreze pe respiratie. Ii spui sa se intinda, ii pui pe piept o jucarie de plus, il rogi sa se uite la ea si sa fie atent la legatura dintre respiratia lui si miscarea jucariei.

Deasemeni, un copil de sase ani poate intelege faptul ca el alege lucrurile la care se gandeste si, desi intr-un anumit moment poate simti frica sau anxietate, tot el este si cel care simte bucurie, incantare, iubire, relaxare in alt moment. Poti sa il ajuti sa simta linistea din centrul fiintei sale, pentru a se conecta la ea ori de cate ori are nevoie.

  • STRATEGIA NR.6 – Evită etichetele negative sau pozitive
  • Laudă concret comportamentul sau abilitatea pe care vrei să o dezvolţi.
  • Validează emoţia şi redirecţionează în cazul unui comportament nepotrivit.

Despre etichete am tot vorbit pana acum, in multe articole.

Pentru ca tot ce spunem dupa EU SUNT ne creeaza pe noi insine si modul in care percepem realitatea, este foarte important sa il lasi pe copilul tau sa ajunga singur la propriile lui convingeri despre sine. Ofera-i toata sustinerea ta si evita sa ii transferi convingerile tale limitative despre tine sau despre viata.

  • STRATEGIA NR. 7 – Integrarea sinelui cu ceilalţi
  • Învaţăl să fie conectat cu alţii menţinânduşi identitatea unică. Putem fi cu fericiti doar atunci cand stim cu adevarat cine suntem si ne putem conecta cu alti oameni, cu incredere, respect si bucurie, fara sa ne deconectam de noi insine, respectand ceea ce este important pentru noi insine si implinindu-ne valorile proprii.
  • Crează momente intime de legătură cu copilul tău, pentru al ajuta să aibă relaţii frumoase cu toţi ceilalţi oameni. Bucuria pe care o împarţi cu copilul tău trebuie să fie mai mare decât conflictul dintre voi. În loc să comanzi şi să ceri, JOACĂ-TE.

Amintirile fericite din familie creaza asteptarea unor clipe fericite in relatiile viitoare. Relatiiile cu membrii familiei sunt matritele pentru tiparele relationale pe care copilul tau le va folosi intreaga lui viata. De aceea este foarte important sa il ajuti sa se simta iubit, inteles, acceptat, puternic, unic si in stransa legatura cu el insusi si cu ceilalti oameni.

Aceste strategii pot schimba modul in care viitorul adult va privi viata.

Pana la urma, vorba lui Einstein, ramane doar o singura intrebare:

“Traim intr-un mediu ostil sau prietenos?”

In functie de raspunsul pe care si-l va da copilul tau la acesasta intrebare, viata lui va avea alt traseu si el va reusi sa traiasca o viata plina de sens, bucurie si succes, sau nu.

  • In situatia unui mediu ostil strategiile de protectie il vor indeparta de sine.
  • In situatia unui mediu prietenos va actiona din esenta lui unica, iubitoare si puternica.

Stiind toate astea, ce iti doresti sa aleaga copilul tau?

Raspunsul e de la sine inteles, de aceea, sugestia mea pentru tine este sa alegi o singura strategie si sa o exersezi timp de trei saptamani.

Vei vedea ca va face minuni in viata ta si a copiilor tai. :)

Daca ai intrebari referitoare la aceste strategii sau daca te preocupa ceva anume in legatura cu succesul copilului tau, scrie-mi intr-un comentariu al acestui articol sau pe adresa oana@copiiminunati.ro.

Cu bucurie iti voi spune parerea mea.

Te imbratisez cu drag,

Oana

Comments