familie fericitaVrei sa stii care este cheia pentru o viata minunata atat pentru tine cat si pentru cei dragi tie?

Stiu ca aceasta intrebare ar putea suna ca o promisiune falsa facuta de un post de televiziune, cu scopul de a face reclama la un „nou produs inovator”.

Cu toate astea, citeste pana la final acest articol. Vei gasi in el o formula care iti poate schimba mult viata in bine.

Poate te-ai intrebat ca si mine, ce ne lipseste noua oamenilor, de nu reusim sa fim cu adevarat fericiti, decat in perioade foarte scurte de timp din viata noastra.

Traim momente magice, cand avem impresia ca suntem “stapanii Universului”, dupa care, pe nevazute parca, fericirea dispare si e inlocuita de griji, lupte, tristeti, sau, mai rau decat atat, de nepasare, delasare si plictiseala.

Inca din timpul liceului, privindu-ma pe mine, privindu-i pe prietenii si prietenele mele, pe parintii mei si pe toti adultii din jurul meu, ma trezeam intrebandu-ma: “Ce ne lipseste? De ce nu putem fi fericiti?”.

Apoi, pe masura ce au trecut anii, am inceput sa cred ca asta este firea omului. Intotdeauna isi va dori ceea ce nu are si va fi nemultumit de ceea ce are déjà.

Acest raspuns nu ma multumea, nici pe departe, insa mi se parea ca nu am nici o putere sa schimb lucrurile.

“Asa a vrut Dumnezeu sa fim?” ma intrebam adesea.

“Ce sens ar avea ca El sa vrea pentru noi o viata plina de zbucium, lupte, regrete, boli si razboaie?”

“Meritam sa fim pedepsiti? Dar ce parinte ar vrea pentru copiii lui ca acestia sa invete doar din suferinta?”

Poate ti-ai pus si tu aceste intrebari, si, poate, la fel ca mine, ai ajuns la concluzia ca asta e viata, ca nu poti schimba nimic si ca tot ce iti ramane de facut este sa te bucuri maxim de clipele de fericire, atunci cand apar si sa te descurci cum poti tu mai bine cu toate celelalte clipe.

Asa am trait o mare parte din viata mea, cu convingerea ca fericirea este trecatoare si ca este nevoie sa lupt pentru fiecare clipa de bucurie.

Am avut foarte multe clipe magice, pentru care sunt foarte recunoscatoare!

Iti amintesti si tu, cu siguranta, clipele cand ai fost indragostit, cand ti-ai vazut copiii pentru prima oara, cand ai reusit ceva ce iti doreai foarte tare sau cand ai vazut in natura un peisaj atat de frumos incat ti-a taiat respiratia.

As putea umple sute de pagini cu clipele magice din viata mea, cand timpul a stat pe loc si fericirea, implinirea, pacea si iubirea mi-au umplut sufletul.

Recunostinta mea pentru toate aceste clipe este infinita. Nu pot exprima in cuvinte ceea ce simt si stiu ca si tu ai trait acest sentiment, de foarte multe ori in viata ta.

Cu toate acestea insa, agitatia vietii, lupta continua pentru “mai bine”, dorinta de a obtine mai mult, grija pentru viata celor dragi, frica de esec, tradare sau respingere, au reusit, in cazul meu, sa umbreasca fericirea si implinirea acelor clipe.

“Nu poti avea niciodata destul din ceva ce nu ai nevoie!” spunea dr. Menis Yousry, la seminarul Essence Foundation, la care am fost in weekend-ul care tocmai a trecut.

Foarte frumoasa si profunda descriere a vietii pe care o traim!

Da, nu vom putea fi fericiti cu adevarat luptandu-ne si alergand dupa iluzia a ceea ce credem ca avem nevoie pentru a fi fericiti.

Experienta pe care o traiesc de fiecare data cand il intalnesc pe dr. Menis Yousry este foarte speciala pentru mine. Pana acum nu am intalnit un alt om care sa vorbeasca atat de clar ca si el, limbajul inimii.

Sunt foarte recunoscatoare pentru tot ce am constientizat despre mine in aceste trei zile.

Avem in noi foarte multe tipare pe care le mostenim de la parintii si bunicii nostri. Unele dintre ele le-au fost foarte utile strabunilor nostri si, intr-o oarecare masura, ne-au fost utile si noua, insa, acum, nu ne mai sunt de folos.

O multitudine de convingeri, adanc ascunse in subconstientul nostru, ne ghideaza pasii si ne fac sa credem ca ne dorim anumite lucruri, insa, de cele mai multe ori, daca nu suntem contienti si prezenti, ne duc exact pe calea gresita.

S-ar putea sa spui ca nu exista cale gresita. Ca pana la urma, mai devreme sau mai tarziu, cu totii ajungem la destinatie si, drumul pe care l-am ales este exact drumul de care aveam nevoie, pentru a ne trezi.

Este foarte adevarat, insa, dupa parerea mea, viata este despre bucuria pe care o traim pe acest drum si despre modul in care reusim sa ne exprimam unicitatea si darurile pe care le avem.

Putem sa ne trezim si prin suferinta, insa, in egala masura, sufletul nostru stie ca acest lucru este posibil si altfel. Mai frumos, mai usor si cu mult mai multa implinire.

Calea gresita, pentru mine, este calea durerii, calea pe care dispare bucuria si magia vietii.

“Nu poti suferi niciodata destul, pentru a face pe altcineva fericit!” spunea dr. Menis Yousry, la seminar.

Te-ai gandit vreodata la asta?

Ori de cate ori treci prin clipe dureroase, cand vrei sa ajuti pe cineva drag tie si nu poti, cand te lupti pentru dreptatea ta sau cand te consideri tradat, abandonat, sau respins, te-ai gandit macar o clipa, ca tot tumultul tau emotional nu are nici o sansa sa il schimbe pe cel de langa tine?

Mai mult decat atat. Te-ai gandit vreodata ca toate aceste emotii provoaca anumite comportamente ale tale, care atrag din partea celorlalti exact comportamentele care ai vrea sa se schimbe la ei?

Traim intr-o continua iluzie creata de mintea noastra si de convingerile pe care le avem in subconstient.

„OK, si?”, o sa spui, poate, la fel ca si mine.

Aud asta de ceva timp, pentru ca foarte multa lume vorbeste in ultimul timp despre asta.

Si ce pot face eu? Cum sa schimb convingerile pe care nici macar nu stiu ca le am? Ca doar sunt in subconstient, nu?

Pentru cele de care sunt constienta, sa spunem ca am gasit solutie. Imi repet in gand, cat pot de des, convingerea opusa, pana ajung sa imi “conving” creierul sa creada ceea ce ii spun. Functioneaza, cu conditia sa am suficient de multe experiente sau exemple care sa fie in acord cu convingerea noua.

Si mai e o conditie, sa nu ma lupt cu convingerea veche. Sa o las sa existe, pana cand, incet-incet, va disparea.

Dar ce fac cu convingerile din subconstient? Acolo este un “balaur cu multe capete” despre care nici macar nu stiu ca exista.

Ei bine, tot ce ai de facut este sa aduci in constient cat mai multe astfel de convingeri din subconstient.

“Da? Doar atat? Ce gluma buna.”, spune creierul meu!

Pai subconstientul este 99%, iar constientul doar 1% din mintea mea. Nu-mi ajung o mie de vieti pentru asta, mai ales, daca ma gandesc la faptul ca in permanenta s-ar putea duce in subconstientul meu convingeri negative, induse de catre mass-media, oameni carora le cedez puterea mea sau de catre propriile mele ganduri.

Pare o batalie pierduta, inca dinainte de a incepe…

Si asa si este, atat timp cat o consideri o batalie!

Lupta nu a fost si nu va fi niciodata solutia pentru nefericirea noastra.

Fericirea este o stare pe care o putem avea pe tot acest drum, nu un scop dupa care sa fugim, sau pentru care sa luptam sau sa ne straduim.

Si atunci, ce e de facut?

Ai auzit si tu, probabil, de multe ori, aceasta afirmatie: “Fericirea este o alegere! Pur si simplu fii fericit!”

Suna a ipocrizie, mai ales atunci cand esti nefericit.

“Cum sa fiu fericita, cand nu sunt?”, ma intrebam si eu adesea, ba chiar ma revoltam si ma suparam pe oamenii care imi spuneau ca totul depinde doar de mine.

Si totusi, la un moment dat am inteles. Pot alege sa fiu fericita. Pot alege, intotdeauna, sa fiu recunoscatoare pentru tot ce am in viata mea si pentru toate bucuriile mari sau mici din viata mea. Pot alege sa ma bucur de lucrurile simple, de un rasarit de soare, de faptul ca respir, vad, sunt intreaga si traiesc. Pot alege fericirea!

Cu o singura conditie: Sa fiu constienta de ceea ce gandesc si simt in fiecare clipa.

Altfel, tendinta mintii mele de a cauta lucrurile care nu merg, sau motivele pentru care sa fiu nefericita, este mult mai puternica decat mine.

Ti-am promis ca iti voi spune cheia pentru o viata minunata. Mare mi-a fost uimirea sa constat ca aceasta cheie a fost si va fi, intotdeauna la fiecare dintre noi.

Este vorba despre doua chei de fapt : Observarea de sine si compasiunea.

Poti sa te observi si sa incetezi sa te judeci? Poti sa te observi si sa te privesti cu compasiune, asa cum iti privesti copilul atunci cand e bolnav?

Fara sa vrei cu tot dinadinsul “sa te vindeci”. Doar sa te observi si sa ai compasiune pentru tot ceea ce gandesti si simti, indiferent ce ar fi?

Aceste doua chei, impreuna cu recunostinta pentru tot ce exista bun in viata ta, te vor sustine si iti vor da fericirea mult visata.

Atat e de simplu! E atat de simplu, incat mintea ta ar putea spune ca e o iluzie.

Nu ma crede pe cuvant. Doar testeaza.

Alege sa traiesti astfel, macar o zi din viata ta si observa apoi ce se intampla. Doar atat!

Ce inseamna observare de sine?

  • Fii atent la gandurile tale.
  • Fii atent la emotiile tale.
  • Fi atent la reactiile tale la tot ce se intampla in jurul tau. Reactiile tale sunt dictate, in foarte mare masura, de catre convingerile din subconstient. Odata ce le vei observa, vei putea afla ce convingeri le-au provocat si apoi, vei putea alege daca iti mai sunt de folos sau nu.

Stiu ca, la inceput, poate sa iti para greu sau pur si simplu poti uita sa faci asta si este cat se poate de normal sa fie asa. Uneori avem nevoie de alti oameni care sa ne aminteasca si sa ne sustina pe acest drum.

De aceea am creat, impreuna cu prietena mea Zoia, programul “Alege sa fii un parinte minunat!”

In acest program poti “exersa fericirea”, timp de sase saptamani, alaturi de oameni minunati, care au ales, ca si tine, sa isi dea voie sa fie fericiti.

Daca vrei sa ni te alaturi, tot ce ai de facut este sa imi scrii un e-mail la adresa oana.popa71@gmail.com sau sa imi dai un telefon la numarul: 0744.520.160

Maine, 20.11.2013, incepem o noua grupa. Asadar, scrie-mi cat mai repede. Poti incepe de maine sa lucrezi cu tine, pentru fericirea ta si a celor dragi tie.

Cu drag, Oana

PS: Nu uita formula fericirii: Observare de sine + Compasiune de sine + Recunostinta.

Alege sa traiesti macar o singura zi astfel si vezi apoi ce se intampla.

Sau poate ca faci asta deja.

Daca da, te rog din suflet, scrie un comentariu la acest articol, pentru a-i incuraja si pe ceilalti sa testeze aceasta formula.

Multumesc!

 

Comments