beliefsCe convingeri ai tu in ceea ce priveste viata de cuplu, de exemplu? Te-ai gandit vreodata serios la acest lucru?

Eu, iti spun sincer, pana acum doua zile, aveam impresia ca am numai convingeri pozitive pe acest subiect.

Mi-am iubit foarte mult familia, am petrecut clipe minunate impreuna cu parintii mei si cu fratele meu, si apoi, cand m-am maritat, mi-am iubit foarte mult sotul si copiii.

Faceam tot posibilul ca sa petrec clipe cat mai frumoase impreuna cu familia mea.

Am fost foarte fericita, atat in copilarie cat si in cea mai mare parte a casniciei mele, asa ca, dupa cum iti spuneam, eram convinsa ca am numai ganduri pozitive la adresa ideii de cuplu si de familie.

Acum doua zile stateam de vorba, la telefon, cu o prietena foarte draga, pe care o cunosc de la workshop-urile noastre pentru parinti.

Sunt foarte recunoscatoare pentru lucrurile magice care se intampla in workshop-urile noastre si pentru prieteniile minunate care se leaga intre toti cei care vin la aceste workshop-uri. Intalnesc aici oameni pe care am impresia ca ii stiu dintotdeauna si sunt foarte bucuroasa pentru tot ce traiesc!

Dar, sa ne intoarcem la povestea mea…

Cum iti spuneam, in timp ce stateam de vorba, plina de energie si bucurie, impreuna cu prietena mea, la un moment dat am auzit o propozitie care m-a rascolit pana in adancurile fiintei mele : “Barbatii aduc suferinta.”

La auzul acestei afirmatii corpul meu a vibrat foarte puternic si eu am stiut, cu certitudine, ca aceasta convingere este a mea.

In cateva secunde mi s-a derulat intreaga viata, pana la varsta de 2-3 ani. Zeci, sute de intamplari in care imi demonstram faptul ca “barbatii aduc suferinta”. Iubiti, prieteni, sot, frate, tata, toti imi demonstrau, mereu si mereu, acelasi lucru.

Mintea mea imi spunea: “Fii serioasa Oana. Nu poate fi convingerea ta. Cum ai fi putut ajunge sa crezi acest lucru? “

Asa este. Nu prea aveam cum sa cred, la nivel constient, asa ceva. Tatal meu m-a iubit foarte mult si a facut toata viata lui tot ce a putut pentru ca eu sa fiu fericita.

Raspunsul a venit insa, instantaneu, printr-o amintire. O amintire in care emotia era atat de vie si de puternica, incat as fi putut jura ca lucrurile s-au intamplat cu cateva minute inainte.

Mama plangea si tata o certa. E tot ce imi amintesc.

Copil fiind, fara sa stiu motivul pentru care plangea mama, am considerat ca tata este nedrept si rau, pentru ca o facea sa sufere.

Nici macar nu stiu daca mama plangea din cauza lui sau nu!

Am interpretat ceea ce se intampla in familia mea ca fiind suferinta provocata de un barbat nedrept, rau si lipsit de iubire.

Emotia pe care am simtit-o si convingerea “barbatii aduc suferinta” s-au dus direct in subconstientul meu, in acea zi a copilariei mele.

Nu am fost niciodata constienta de aceasta convingere, desi emotia am retrait-o de mii de ori, cu o intensitate mai mare sau mai mica in tot felul de intamplari din viata mea.

Am cautat toata viata mea dovezi ale acestei convingeri si am reusit sa simt suferinta chiar si in relatii in care nu exista nici un motiv real, inafara de cel din mintea mea.

Sunt foarte recunoscatoare pentru ca am aflat aceasta convingere. Acum stiu ca doar eu imi pot provoca suferinta, prin ceea ce gandesc, nimeni altcineva. Barbatii nu au cum sa aduca suferinta in viata mea!

Mai am un singur lucru de facut, si anume, sa gasesc o convingere noua in care sa cred si cu care sa “suprascriu” convingerea veche.

Ar putea fi: “Sunt fericita si implinita in fiecare clipa a vietii mele. Iubesc si atrag multa iubire in viata mea. In relatiile mele exista incredere, respect si iubire.” Voi atrage apoi, din ce in ce mai multe dovezi care sa-mi demonstreze acest lucru, la fel ca si in cazul convingerii vechi.

Asa functioneaza lucrurile.

Convingerile noastre sunt ca niste magneti. Ele atrag experiente care sa ne confirme in permanenta faptul ca sunt adevarate.

Te-ai gandit vreodata la convingerile tale?

Convingerile pe care le ai la nivel constient sunt simplu de aflat. Le gasesti in toate afirmatiile pe care le faci, cu voce tare sau nu.

Exemple: “ Banii nu aduc fericirea”, “Bogatii sunt nefericiti”, “Nu le poti avea pe toate in viata”, “ Fetele frumoase sunt proaste”, ”˜Trebuie sa muncesti din greu ca sa ai succes.”, “Ceea ce castigi usor, pierzi foarte repede”, etc..

Ia acum o foaie de hartie si scrie toate convingerile sau afirmatiile care iti trec acum prin minte.

Scrie-le doar. Nu le judeca, nu le interpreta. Doar scrie-le.

Dupa ce le-ai scris, citeste-o pe fiecare in parte si intreaba-te : “Cine spune asta?” , “Cum am ajuns sa cred asa ceva?”, “Este posibil sa nu fie adevarata?”

Este important sa stii ca aceste convingeri nu sunt adevarate in realitate. Sunt doar creatia mintii tale sau a celor din jurul tau si le poti inlocui oricand cu alte convingeri care sa iti faca bine.

“Atrag prosperitatea si fericirea in viata mea”, “Ma iubesc si ma accept exact asa cum sunt”, “Sunt perfect sanatos”, “ Relatiile mele sunt armonioase si fericite” sunt doar cateva exemple.

De ce am ales sa iti spun despre toate astea?

Pentru ca, asa cum ai vazut si din exemplul meu, exista convingeri pe care copilul tau le invata la varste foarte mici si este foarte important ca tu sa stii ce sa faci pentru ca aceste convingeri sa nu fie unele care il limiteaza sau atrag experiente negative in viata lui.

Convingerile ni le formam pentru ca interpretam intr-un anumit mod un eveniment din viata noastra sau pentru ca ni le spune cineva in care avem foarte mare incredere (mama, tata, bunica, educatoarea).

De aceea este foarte important sa fii foarte atent ce fel de convingeri ii transmiti copilului tau, prin ceea ce esti, faci si spui.

In egala masura este necesar sa fii atent la copilul tau si sa observi ori de cate ori starea acestuia este negativa. (daca este trist, sau furios, daca simte frica, vinovatie sau rusine)

Atunci cand copilul are o emotie negativa poti fi sigur ca gandurile care au precedat acea emotie au fost negative.

Este important sa afli de la copilul tau care sunt acele ganduri care il fac sa aiba o stare negativa, sa il ajuti sa iti arate interpretarea pe care o da el faptelor si sa ii arati cat mai multe interpretari noi care sa ii dea o stare buna si sa nu ii afecteze increderea in el si in oameni.

De ce este important acest lucru?

Pentru ca altfel, copilul tau isi poate forma o anumita convingere negativa, despre el insusi sau despre ceilalti oameni si acea convingere va functiona ca un magnet in viata sa.

Gandeste-te o clipa. Daca tu crezi ca anumiti oameni nu te plac, cum te vei comporta cu ei? La fel cum te comporti cu unii care stii ca te plac, sau diferit?

Cu siguranta ca in cazul celor care crezi ca nu te plac te vei comporta intr-un anumit mod care va provoca o reactie de neplacere din partea lor.

Astfel tu vei primi confirmarea faptului ca ei nu te plac. Dar, in realitate, toate acestea au fost doar in capul tau. Daca ai fi crezut ca te plac, te-ai fi comportat diferit si ai fi atras o alta reactie din partea lor.

Asa se intampla si in cazul tuturor convingerilor noastre, pozitive sau negative. Ele ne pot sustine in indeplinirea scopurilor noastre sau ne pot sabota. Si… pentru ca lucrurile sa fie putin mai complicate, unele sunt constiente iar altele nu.

Ce sa faci pentru a avea grija de convingerile pe care le invata copilul tau?

  • Fii atent la ceea ce ii transmiti in permanenta copilului tau, prin ceea ce esti, faci si spui. Fii optimist si increzator, rosteste cat mai multe afirmatii pozitive, fa cat mai multe fapte bune.
  • Fii atent la starea copilului tau. Daca il vezi trist sau furios, nu minimiza aceasta stare. Intreaba-l : “Ce s-a intamplat?”
  • Separa faptele de interpretarea pe care o da copilul acelui eveniment. Intreaba-l care sunt faptele concrete si apoi ce anume crede el despre acele fapte.
  • Afla care este emotia pe care o simte copilul, intrebandu-l : “ Si asta cum te face sa te simti”.
  • Ajuta-l pe copil sa vada cat mai multe alte interpretari pozitive ale acelui eveniment, care sa ii dea o stare mai buna. In acest fel nu vei lasa convingerea sa se instaleze, sau, o vei clatina, in cazul in care a apucat deja sa se instaleze, intr-un eveniment anterior.

Desi toate acestea par complicate, in realitate sunt foarte simple daca esti prezent si atent cu adevarat la tine si la copilul tau.Nu ai nevoie de nimic in plus.

Iubire, atentie si prezenta. Toate sunt in tine si te ajuta sa fii un parinte minunat pentru copilul tau.

Ai facut exercitiul pe care ti l-am dat la inceputul articolului?

Scrie acum, timp de 15 minute, toate convingerile care iti trec prin minte.

Dupa ce le scrii, te rog impartaseste cu noi o convingere de care nu erai constient pana acum.

In ce fel ti-a influentat viata aceasta convingere? Cu ce convingere vrei sa o inlocuiesti?

Te pot ajuta in aceasta directie. Tot ce ai de facut este doar sa imi scrii.

Multumesc!!!

Cu drag,

Oana

Comments