conflicte interioareTi se intampla si tie uneori sa simti ca nu mai ai nici un pic de energie, chiar daca nu ai facut mare lucru in ziua respectiva?

Eu recunosc ca am astfel de zile. Din fericire, in ultimul timp se intampla mai rar, dar inca nu am reusit sa le fac sa dispara cu totul.

Stii melodia aia pe care o auzim la radio de ceva timp: “Sunt asa zile cand ti’ P.O.H.U.I.”?

Ei bine, desi nu pot spune ca este exact ca in acel cantec, totusi, e foarte adevarat. Sunt unele zile in care parca nimic nu merge si am energia scazuta cu mult sub nivelul marii.

Pentru ca aceste zile, aparent nu sunt cu nimic diferite de celelalte zile, cand energia mea este la cote maxime, m-am intrebat ce anume imi provoaca acea stare de semi-apatie si unde anume se scurge toata energia mea.

Si pentru ca m-am intrebat, la scurt timp a venit si raspunsul.

Stii vorba aia: “Cand ii dai creierului o intrebare, el va face tot posibilul sa iti dea un raspuns. Fii atent insa ce intrebare ii pui.”

Pentru ca daca ii pui intrebarea : “De ce mi se intampla toatea astea?”, s-ar putea sa primesti niste raspunsuri de genul : “Pentru ca esti un fraier”, “Pentru ca esti prea slab”, “Pentru ca esti un naiv”, “Pentru ca esti …”, o multime de raspunsuri, care nu te vor ajuta sa iesi din situatia in care esti, in schimb iti vor da, bonus, o stare din ce in ce mai proasta.

Intorcandu-ne la intrebarea mea, eu am vrut sa aflu ce anume provoaca aceasta pierdere masiva de energie, in zilele “alea”.

Si am gasit raspunsul.

Nu stiu daca este si cazul tau. Este posibil sa nu ti se intample asta, insa, ma gandesc ca nu se stie niciodata cand iti poate fi de folos ceea ce am descoperit eu.

In cazul meu, pierderea masiva de energie se datoreaza conflictelor mele interioare.

Stii tu, ganduri de genul : “Trebuie sa fac asta, dar nu vreau”, sau “ Vreau sa fac asta, dar nu pot”, sau “Nu stiu cum e mai bine: sa fac asa, sau sa fac altfel…”, intr-o situatie in care nici nu am suficiente informatii si nici nu imi este clar ceea ce vreau.

Poti spune: “Hai mai Oana! Si tu ?”

Ei bine, DA.

Desi lucrez cu mine de mai bine de 3 ani si sunt foarte atenta la ceea ce gandesc, uneori mi se intampla sa ma surprind “macinand” tot felul de ganduri care se contrazic.

“Ar fi bine sa faci asta!”, spune o voce.

“Ba ar fi bine sa faci asta!”, spune alta voce.

“Poate ar fi bine sa mai astepti putin…”, spune alta.

“Hotaraste-te odata!”, vine apoi una foarte vehementa si nerabdatoare.

“Nu pot…”

Aproape pe nevazute, corpul meu se contracta. Iar energia mea… nu stiu cum sa iti explic, dar dispare instantaneu.

Propune-ti sa fii atent la tot ce se intampla in corpul tau atunci cand esti in mijlocul unei astfel de conversatii cu tine insuti. Vei fi surprins de tot ce vei simti.

Fii constient de toate schimbarile care apar in corpul tau, de toate durerile si verifica-ti nivelul de energie, cat poti de des.

Vei vedea ca energia poate sa dispara intr-adevar, instantaneu.

Partea buna este ca, asa cum dispare, poate sa si reapara. Cu condita ca tu sa fii constient de asta si sa faci ceva pentru a-ti schimba starea.

Altfel… va fi din nou una dintre “zilele alea”…

Eu pana acum nu am intalnit nici o persoana care sa nu aiba astfel de conflicte interioare.

Ce sunt si de unde vin aceste conflicte?

Conflictele interioare sunt generate de acele convingeri ale noastre care “se bat cap in cap”.

Ele ne provoaca emotii negative de lunga durata si, pentru ca acele emotii sunt foarte mari consumatoare de energie, creierul nostru, din dorinta de a optimiza consumul de energie, cauta “la infinit” o rezolvare pentru ele.

El cauta o rezolvare pentru starea negativa, in primul rand, insa, paradoxul este ca, in aceasta cautare, nu face decat sa accentueze acea stare.

M-am intrebat de multe ori, de unde vine acea nerabdare, pe care o simt, ori de cate ori sunt in mijlocul unui conflict interior.

Parca s-ar da o lupta pe viata si pe moarte, din care este musai sa stiu, in acea secunda, cine este invingatorul.

Pe langa tristete, sau frica, sau vinovatie, sau confuzie mai apare si acest sentiment de urgenta.

ACUM TREBUIE SA TE LAMURESTI! NU MAINE, NU MAI TARZIU!

“Nu exista nimic pe lumea asta care sa justifice graba mea”, mi-am spus si apoi mi-am amintit: “Nu cauta in exterior ceea ce gasesti in interior!”

Asa ca mi-am propus sa fiu si mai atenta la corpul meu.

In scurt timp mi-am dat seama ca este cat se poate de normal sa apara aceasta senzatie de urgenta.

Ea este o reactie cat se poate de fireasca de aparare impotriva unui pericol foarte mare pe care il simte corpul. Emotia negativa ii transmite creierului meu mesajul ca sunt atacata. Si el vrea sa ma apere.

De cine? De acea emotie si de efectele ei.

Cu aceasta concluzie in minte, am asteptat linistita “sa ma trezesc”, din nou, in mijlocul unui conflict interior.

Si, cand era cearta mai mare, am spus doar atat :

“Hm… ce interesant! Uite, sunt in mijlocul unui conflict interior. Sunt curioasa sa vad ce va urma acum..”

Nu stiu daca ti se pare ciudat sau nu, insa exact in acea clipa am simtit cum imi revin energia si bucuria de a trai.

“Sunt om. Este foarte normal sa simt ceea ce simt si sa am conflictul pe care il am. La momentul potrivit voi sti cum sa rezolv acest conflict.”, am spus apoi cu multa blandete si compasiune pentru propria mea persoana.

Gasisem o formulare asemanatoare intr-o carte si imi daduse o stare de bine, asa ca am hotarat sa o folosesc.

Ce crezi ca s-a intamplat?

Energia a revenit la cote maxime. Nu stiu de unde si nici cum, insa pot spune cu exactitate ca acest lucru s-a intamplat imediat dupa ce am devenit un observator plin de compasiune si intelegere pentru propriul meu conflict interior.

Conflictele interioare sunt cat se poate de firesti.

Nu esti ciudat sau prost sau nehotarat doar pentru ca treci prin astfel de stari.

Stii vorba aceea : “Ceea ce te-a adus pana aici nu te va duce mai departe. Ba chiar te va incurca.”?

Ei bine despre asta este vorba.

Pe drumul evolutiei noastre, anumite convingeri in care am crezut cu toata taria la un anumit moment, nu ne mai sunt utile, acum.

Daca noi nu ne-am impotrivi, ele ar lasa locul altora, care sunt valabile la acest nou nivel, la care am ajuns.

Insa noi ne impotrivim… de cele mai multe ori…si asta se intampla pana in momentul in care ne dam seama ca lupta a devenit inutila.

Din acea clipa totul capata un nou sens iar viata noastra devine mult mai luminoasa si mai frumoasa!

In concluzie, uite ce iti propun sa faci, atunci cand simti ca nu mai ai nici un pic de energie :

  1. Verifica la ce te gandesti. Fii observatorul propriilor tale ganduri. Nu te identifica cu ele. Doar observa-le.
  1. Daca te afli in mijlocul unui conflict interior, priveste-l cu detasare si curiozitate. Fii bland si ingaduitor cu tine. Nimic nu justifica urgenta pe care ai putea-o simti in acea clipa.
  1. Spune-ti : “ Sunt om. Este normal sa gandesc ceea ce gandesc. La momentul potrivit voi sti ce am de facut. Este in regula ca acum, inca, nu stiu.”
  1. Schimba-ti pozitia corpului. Priveste in sus, respira profund de cateva ori, sau fa cateva exercitii fizice, daca iti permite locul in care te afli.
  1. Bea un pahar cu apa.

Iti garantez ca vei avea din nou energie.

Astfel vei putea evita sa traiesti inca o zi “din alea” si vei putea adauga vietii tale, inca o zi fericita si plina de bucurie!

Iti doresc success!

Cu drag,

Oana

PS: In cazul in care vei verifica metoda mea, ti-as fi foarte recunoscatoare daca vei impartasi cu noi, cum a fost. Exemplul tau ne-ar putea inspira pe toti!

Multumesc!

Comments