/Frica
  • Young Couple Fighting

Pastreaza-ti puterea personala

Ieri, la unul din workshop-urile noastre din cadrul programului avansat pentru parinti, am facut un exercitiu care m-a inspirat sa scriu acest articol. Chiar daca nu este exact acelasi lucru ca atunci cand esti prezent in "sala de curs", m-am gandit sa iti propun o mica experienta. Te invit sa iti amintesti acum, timp de cateva clipe, ultima data cand ai invinovatit pe cineva, pentru ceva ce s-a intamplat in viata ta. Este greu sau usor? Alege ceva ce iti amintesti cat mai bine, indiferent de gravitatea situatiei, pentru ca [...]

de |11 iulie, 2013|Categorii: Autocunoastere, Frica, Oana, Responsabilitatea|4 Comentarii
  • copil speriat

Sustine-ti copilul sa isi depaseasca frica

Ti s-a intamplat si tie vreodata sa te lasi coplesit de fricile tale? Eu m-am confruntat, zilele trecute, cu o anxietate foarte puternica, care a durat 5 zile. Singura mi-am declansat-o, cu gandurile mele, si, desi eram constienta de faptul ca era in puterea mea sa ies din acea stare, nu am reusit sa o fac, decat in cea de a cincea zi. In toata aceasta perioada mi-am privit fricile in fata si le-am lasat sa faca ce vor. Tensiunea din corpul meu era din ce in ce mai mare, [...]

de |26 aprilie, 2013|Categorii: Autocunoastere, Frica, Oana|5 Comentarii
  • anxietate

Cum sa iti invingi frica (partea a III-a)

Exista in viata ta, o frica, pe care o simti destul de des, lasand la o parte fricile de tot felul care apar in situatiile de criza? Eu am descoperit ca in spatele unei decizii de a amana ceva ce vreau sau am nevoie sa fac, exista intotdeauna o frica. Si frica este aceeasi, in multe dintre aceste decizii. Imi aduc aminte, de exemplu, cat de greu am inceput sa scriu pe acest blog. De cate ori ma gandeam la ideea de a scrie, ma apuca panica si tristetea. Nu [...]

de |24 aprilie, 2013|Categorii: Autocunoastere, Frica, Oana|5 Comentarii
  • barca in ocean

Cum sa iti invingi frica (partea a II-a)

Cat de constient esti de fricile tale si care este strategia ta pentru a le depasi atunci cand apar? Astazi am sa iti povestesc o experienta din viata mea, cand am testat pentru prima oara o metoda extraordinara, foarte usoara, pe care o poti aplica si tu, oricand ai putea avea nevoie. Acum doi ani am fost intr-o vacanta foarte frumoasa in Thailanda si Malaysia. Pentru ca imi place foarte mult sa navighez si in acea zona sunt multe insule superbe, intr-o zi, am hotarat impreuna cu cativa prieteni din [...]

de |23 aprilie, 2013|Categorii: Autocunoastere, Frica, Oana|4 Comentarii
  • frica

Cum sa iti invingi frica ( partea I)

Ai simtit vreodata in viata ta panica, in adevaratul sens al cuvantului? Panica aceea care te paralizeaza, te lasa fara respiratie, te ameteste si iti ia toata energia? Prima oara cand am simtit asa ceva, eram studenta si faceam baie intr-un lac. Inchiriasem o barca, impreuna cu prietenul meu si ne aflam in mijlocul lacului. Era vara, cald, aveam costumele de baie pe noi, asa ca ne-am aruncat in apa, sa innotam putin. Stiam foarte bine sa innot, asa ca m-am indepartat binisor de barca, fara sa-mi fac nici un [...]

de |19 aprilie, 2013|Categorii: Autocunoastere, Frica, Oana|3 Comentarii