ce simti

Te provoc la un mic joc:

Dupa ce termini de citit acest articol, lasa tot ce faci, inchide ochii si directioneaza-ti atentia catre corpul tau.

Intreaba-te:

Cum este corpul meu in aceasta clipa? Este relaxat sau incordat?

Simt vreo tensiune, vreo intepatura sau vreo durere?

Simt caldura sau imi este usor frig?

Sunt plin de energie sau simt ca imi lipseste vlaga?

Dupa ce iti sondezi astfel corpul, puneti inca o singura intrebare : “CE SIMT ACUM?” si asteapta in liniste sa primesti raspunsul.

Este posibil ca raspunsul sa vina instantaneu, sau, in egala masura, este posibil sa se lase asteptat o perioada.

Indiferent cum ar fi, ai rabdare. Stai cu ochii inchisi cateva clipe si asteapta sa auzi raspunsul pe care il primesti de la tine insuti.

Iti marturisesc ca in urma cu trei ani, atunci cand o foarte buna prietena a mea ma intreba asta, tot ce simteam in acea clipa era panica.

Ce anume imi provoca acea panica?

Constientizarea faptului ca nu imi intelegeam propriile emotii.

“Cum adica ce simt acum? Habar nu am. Nu stiu ce simt si nici nu inteleg intrebarea. Daca vrei neaparat sa stii ce simt, ei bine… simt un amalgam de emotii. Pe unele le pot numi, insa pe altele nu.” Raspundeam cu o oarecare iritare in glas.

Insa prietena mea nu renunta. Ma lasa cateva clipe, dupa care ma intreba din nou : “Ce simti acum?”.

Nu comenta raspunsul pe care i-l dadeam.  Absolut orice raspuns era bun. Imi zambea cu multa afectiune si bunatate si nu reactiona in nici un fel atunci cand eu ma enervam sau ma suparam la auzul intrebarii ei.

Nu exista suficiente cuvinte care sa exprime recunostinta pe care o port prietenei mele, pentru rabdarea, iubirea si increderea pe care mi le-a oferit atunci, in perioada in care eu eram pe drumul intoarcerii catre mine insami.

Iti spun sincer ca nu stiu cum ar fi fost acest drum daca ea nu ar fi fost langa mine, cu atat de multa intelegere.

Multumesc! Multumesc din tot sufletul meu, draga mea Rodica.

Cum ajunsesem sa ma indepartez atat de mult de mine, incat sa nu stiu ceea ce simt?

Poveste lunga.

Daca ti se intampla si tie sa iti fie greu sa afli ceea ce simti, atunci ma vei intelege foarte bine.

Pur si simplu, la un moment dat am ales sa nu mai simt, din dorinta de a ma proteja de durere.

Imi aduc aminte cu exactitate o dupa-amiaza, cand ma intorceam de la firma, dupa o zi foarte grea, cand am devenit constienta de acest lucru.

In drum spre casa, la volan fiind, am gandit cu voce tare :  “Am ajuns sa nu mai simt nimic. Indiferent cat de grav e un lucru si oricat de multa durere ar fi in jurul meu, eu nu simt nimic.”

Se intampla acum patru ani si eu habar nu aveam, la acel moment, cat de grav era ceea ce constatam despre mine.

Ti se pare cunoscut acest lucru?

Ai facut si tu aceasta alegere, la un moment dat, in viata ta?

Ei bine, din pacate, aceasta alegere, cu toata intentia ei de a te proteja, in realitate nu face decat sa iti aduca, in timp, mult mai multa durere.

Si asta pentru ca, asa cum am citit recent intr-o carte, sentimentele ingropate de vii, nu mor niciodata.

Toate emotiile pe care alegem sa le ignoram sau sa le negam, raman undeva in campul nostru energetic. Ele ne influenteaza comportamentul si atrag in viata noastra oameni si experinte asemanatoare celor pe care le negam.

Ti se intampla sa treci prin experiente asemanatoare, cu oameni diferiti?

Ti se intampla sa ai parteneri diferiti, cu care sa ajungi in acelasi punct, de parca ai cunoaste mereu acelasi tip de om?

Toate aceste lucruri au o singura explicatie:

Emotiile pe care nu ai reusit sa le accepti si sa le vindeci, la tine insuti.

Daca ti se intampla si tie sa fii in acest cerc vicios, singurul lucru pe care il poti face pentru a iesi la lumina, este acela de a-ti cunoaste si accepta emotiile pe care le traiesti, in fiecare clipa.

La inceput ar putea sa iti fie greu.

Te asigur insa ca tot ce ai nevoie pentru a reusi este putina rabdare si iubire pentru tine insuti.

Emotiile sunt energie si tot ce ai nevoie pentru a fi in echilibru este sa fii constient de ele, sa le numesti si apoi sa le lasi sa treaca.

Nu te impotrivi emotiilor tale. Accepta-le si lasa-le sa se duca, pentru ca, cu cat mai usor le vei accepta, cu atat mai usor vor trece.

Are sens pentru tine ceea ce iti spun?

Atunci cand nu esti constient de emotiile tale, cand le negi sau te lupti cu ele, nu faci decat sa le dai mai multa putere. Chiar daca pe moment ti se pare ca te-ai linistit, sau ca esti puternic si neclintit, in realitate nu faci decat sa amani momentul cand te vei confrunta inca o data cu ele.

Este foarte interesant cum ne lasam pacaliti de aceasta dorinta a noastra de a ne proteja de durere.

Cum am ajuns eu sa fac asta? Explicatiile sunt multe, care mai de care mai inteligente si logice, insa, parerea mea este ca nu are nici un sens sa ma gandesc la ele.

Daca ti se intampla si tie sa treci prin ce am trecut eu, gandeste-te doar la faptul ca asta ai facut pana acum, si atat.

Ceea ce conteaza cu adevarat este ceea ce alegi sa faci incepand de astazi si ce alegi sa transmiti mai departe copilului tau.

La ce anume te ajuta faptul ca esti constient de propriile tale emotii?

  • In primul rand, te ajuta sa te cunosti, sa te intelegi si sa ai o conexiune puternica cu tine insuti
  • In al doilea rand, te ajuta sa iti pastrezi starea de sanatate, pentru ca emotiile negate sau blocate se inmagazineaza in corpul tau si, in cele din urma, duc la tot felul de boli.
  • In al treilea rand, te ajuta sa fii empatic si sa ii intelegi mai bine pe oamenii din jurul tau, pentru ca poti re-cunoaste o emotie traita de oamenii din jurul tau, doar dupa ce ai cunoscut acea emotie in tine.
  • In al patrulea rand, te ajuta sa inveti sa gestionezi situatiile cand emotiile sunt foarte puternice. Astfel vei putea evita conflictele inutile si vei putea gasi cele mai bune solutii in orice situatie, oricat de provocatoare ar fi ea.

Crezi ca merita sa faci un mic efort pentru a obtine toate astea?

Parerea mea este ca merita, mai ales daca te gandesti la faptul ca astfel il vei putea invata si pe copilul tau sa aiba aceasta abilitate.

Constienta emotionala este o abilitate care ar fi bine sa fie invatata de catre copii, in primii ani de viata, de la parintii lor.

In egala masura, consider ca ar fi minunat sa existe o materie in scoala in care sa se predea notiuni de inteligenta emotionala si in care copiii sa experimenteze, prin jocuri de tot felul, tot ceea ce presupune aceasta abilitate.

Vor veni acele vremuri, cu siguranta!

Insa, pana atunci, viata nu sta pe loc, iar copilul tau are foarte mare nevoie de sustinerea ta in aceasta directie.

Daca esti deja pe acest drum, te felicit din tot sufletul meu! Veti avea numai de castigat, atat tu cat si copilul tau.

Daca iti este greu sa iti intelegi emotiile si sa intelegi emotiile copilului tau, te rog nu sta pe ganduri, fa ceva in aceasta directie, cat poti de repede.

Sunt acum tot felul de cursuri de inteligenta emotionala, coaching, dezvoltare personala sau spiritualitate. Alege unul cu care rezonezi mai tare si da-ti voie sa traiesti o experienta care sa te apropie din nou de tine insuti.

Este vital. Atat pentru tine, cat si pentru copilul tau.

Cu drag,

Oana

PS: daca ai fost in ultima perioada la un astfel de curs, te rog impartaseste cu noi experienta ta. Ai putea inspira si alti parinti din aceasta comunitate.

Multumesc!

Comments