depaseste limiteleCand a fost ultima data cand ai reusit sa treci peste un obstacol?

Poate ai avut un examen important, un interviu, sau o negociere. Poate “ai spart gheata” si ai vorbit cu cineva cu care nu indrazneai sa vorbesti. Poate ai reusit sa treci cu bine linia de sosire la un maraton sau, pur si simplu ai facut cu zece abdomene mai mult decat stiai ca poti face.

Oricare dintre aceste situatii este foarte potrivita pentru discutia noastra de astazi.

Din orice domeniu al vietii tale ar fi obstacolul pe care l-ai depasit, ceea ce te invit astazi sa faci este sa iti amintesti cele cateva clipe petrecute inainte de a reusi.

Cum a fost ultimul “kilometru”? Iti poti aminti?

Dar ultima suta de metri?

Inchide ochii pentru cateva secunde si du-te inapoi, la acele clipe.

Cand a fost cel mai greu moment? Ai fost tentat sa renunti, vreodata? Sau poate de mai multe ori?

Insa, de fiecare data ceva te-a facut sa continui. Ai mers mai departe si, in cele din urma, AI REUSIT!

Privind acum in urma, iti este clar motivul pentru care ai continuat?

Intreaba-te ce anume te-a ajutat sa mergi mai departe, chiar si atunci cand simteai ca nu mai poti.

Vei descoperi lucruri importante despre tine, doar constientizand ce ai gandit si simtit in acele clipe.

E foarte interesant procesul care se intampla in mintea noastra in clipele in care renuntam sau mergem mai departe.

Nu mai departe de azi dimineata, imi urmaream gandurile in sauna de la Worldclass.

“Doamne, ce bine e!” a fost primul gand atunci cand m-am intins la caldura, dupa o ora destul de grea de cycling.

Am inchis ochii si m-am relaxat profund. Mi-am golit mintea de ganduri si aproape am adormit intr-o stare de minunata beatitudine.

La un moment dat, insa, mintea mea si-a reluat activitatea.

“Cat timp a trecut? Aaa, uite aproape se termina clepsidra. Stau de ceva timp aici..”

“E foarte cald. Si inima imi bate cam tare. Poate ar trebui sa ies.”

“ Mai stau putin. Sa se termine clepsidra…”

“Doamne, dar stiu ca e cald aici! Cum poate oare sa stea fata asta atat de mult? Este si insarcinata. Oare ii face bine bebelusului?” (langa mine era o viitoare mamica, care statea in sauna inca dinainte de venirea mea)

“Ce urmaresc de fapt? Ce sens are sa astept sa se termine clepsidra?”

“Hai ca mai e putin. Ma relaxez si o sa treaca foarte usor. “

“Ce fac eu aici? Important este sa ma simt bine si acum nu ma simt… Ies si intru inca o data mai tarziu.”

Acesta a fost dialogul meu interior in acele cateva clipe.

Iti imaginezi probabil faptul ca am iesit in secunda imediat urmatoare ultimului gand, nu-i asa?

Fiecare dintre noi este diferit. Valorile si convingerile noastre sunt rezultatele experientelor noastre de viata, ale temperamentului nostru si ale mediului in care am trait.

De aceea, este foarte posibil ca un gand care pe mine ma face sa ma opresc, pe tine sa te faca sa continui.

Oricat de diferite ar fi gandurile noastre, ele sunt DOAR GANDURI.

Spun ca sunt DOAR GANDURI, pentru ca le putem schimba oricand, daca suntem atenti la ele, insa, atunci cand nu suntem constienti de ele, au o putere enorma asupra noastra.

Stii ce mi-a spus un sportiv de performanta?

In 95% dintre cazurile in care spui ca nu mai poti, corpul tau poate mult mai mult! Insa mintea este cea care se opune si creeaza “neputinta”.

Adica in 95% dintre cazurile in care ai renuntat, puteai continua foarte usor. Tot ce aveai nevoie era sa iti spui ca poti si sa vrei sa faci asta.

Intamplarea de astazi dimineata din sauna m-a facut sa ma gandesc la aceasta abilitate, pe care o consider foarte importanta in viata.

Abilitatea de a-ti depasi limitele.

Uneori o numim tenacitate sau perseverenta. Alteori ii spunem rabdare sau incapatanare. In unele cazuri ii spunem incredere si foarte adesea ii spunem credinta.

De fiecare data insa, este vorba despre o limita pe care reusim sa o depasim.

Cateva minute in plus, cateva zile, cativa ani.

Cativa metri, kilometri sau kilograme.

Cateva examene sau contracte.

Ar parea limite din exteriorul nostru, nu-i asa?

Cu toate astea, daca suntem cu adevarat atenti, ne dam seama ca limitele sunt doar in noi.

Ce anume gandesti si simti atunci cand ai o provocare?

Doar de aceste ganduri si emotii depinde reusita sau “esecul” tau!

De aceea consider ca este foarte important sa fii atent la gandurile tale, exact in clipele in care esti tentat sa renunti.

Daca ceea ce vrei sa obtii este cu adevarat important pentru tine, vei gasi imediat si gandul care sa te sustina pentru a continua.

Din punctul meu de vedere, este vorba despre a reusi sa alegi intre “beneficiile” pe termen scurt si cele pe termen lung.

Ai putea gandi: “Merit sa ma odihnesc. Am obosit. Nu are nici un sens sa continui.”

Sau: “Mai e doar putin. Pot mai mult de atat. E important pentru mine sa reusesc.”

Evident exista momente cand e mai bine sa te opresti, decat sa continui pe un drum pe care ai facut déjà prea multe sacrificii, insa, este foarte important sa stii ce sa faci pentru a nu renunta prea usor.

Concret, ceea ce vreau sa iti spun acum, este o “procedura” care te va sustine ori de cate ori treci printr-o provocare de acest gen.

  1. Raspunde la intrebarea: “Ce m-a ajutat pana acum sa imi urmezi visurile si/sau sa imi depasesc limitele?
  1. Identifica gandurile/convingerile care ti-au asigurat succesul.
  1. Fii foarte atent in clipele in care esti tentat sa renunti. Asculta-ti dialogul interior.
  1. Aminteste-ti SCOPUL pentru care faci ceea ce faci.
  1. Daca SCOPUL este cu adevarat important pentru tine, alege sa schimbi gandurile pe care le ai, fie cu gandurile pe care le-ai descoperit in pasul 2, fie cu un gand despre SCOPUL TAU.

Abilitatea de a ne depasi limitele este esentiala pentru evolutia noastra.

In fiecare clipa putem deveni “o versiune” mai buna a noastra si putem obtine tot ce ne dorim, doar lucrand cu noi insine.

Intoarcandu-ne acum la copiii nostri, cum ii putem ajuta sa isi depaseasca propriile limite?

De cele mai multe ori, in cazul copiilor, este vorba mai mult despre a nu le transfera limitarile noastre.

Atunci cand sunt mici, copiii nu stiu ce inseamna “nu pot”. Daca ar sti, probabil nu ar invata niciodata sa mearga, nu-i asa?

Asadar, primul si cel mai important lucru pe care il poti face pentru copilul tau, este sa inveti cum sa iti depasesti propriile limite.

Pe masura ce creste, iti poti invata copilul sa fie atent la gandurile si la emotiile lui si sa se gandeasca mai degraba la beneficiile pe termen lung, decat la cele pe termen scurt, atunci cand este tentat sa renunte.

Succesul copilului tau depinde de aceasta abilitate, de aceea, lucreaza cu el ori de cate ori ai ocazia.

Si, daca ai intrebari, te rog, nu ezita sa imi scrii!

 

Te invit acum sa faci ceva concret pentru tine:

Urmeaza cei 5 pasi de mai sus si  identifica acele convingeri care te-au sustinut pana acum pe drumul tau.

Scrie apoi un comentariu la acest articol, despre o provocare cu care te confrunti acum si ce iti propui sa

faci in legatura cu ea.

Iti putem fi de mare ajutor, atat eu cat si ceilalti parinti minunati!

Cu drag,

Oana

Comments